Những ngày hè là thời điểm vàng để cơ thể hồi phục. Hãy tận dụng thời tiết nắng nóng mà làm năm điều này.

Như người xưa vẫn nói: “Hãy nuôi dưỡng bản thân trong những ngày lạnh nhất của mùa đông và những ngày nóng nhất của mùa hè”.

Những ngày hè là thời điểm nóng nhất trong năm và cũng là thời điểm quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe.

Việc không quản lý đúng cách những ngày nghỉ hè của chó có thể để lại những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn!

Ngày chó đầu tiên: 20-29 tháng 7, 10 ngày

Ngày chó giữa: 30-8 tháng 7, 10 ngày

Ngày chó cuối cùng: 9-18 tháng 8, 10 ngày

Không giống như những năm trước, những ngày chó mùa hè năm nay kéo dài tổng cộng 30 ngày, khiến nó trở thành ngày ngắn nhất trong những năm gần đây.

Ngoài ra, mặc dù số ngày có nhiệt độ-cao trong năm nay tương đối thấp nhưng lượng mưa lại tăng so với những năm trước và sự kết hợp giữa nhiệt độ và độ ẩm sẽ đặt ra thách thức lớn nhất.

Do áp suất không khí tăng và lượng mưa dồi dào, điều kiện thời tiết nóng ẩm trong những ngày hè dễ dẫn đến say nắng, đặc biệt đối với những người mắc bệnh mãn tính (như tăng huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và viêm khớp dạng thấp), những người có tình trạng sức khỏe yếu và những người mắc bệnh cấp tính.

Nắm bắt 30 ngày quan trọng này và sử dụng hiệu quả sự khôn ngoan trong việc bảo vệ sức khỏe-của những ngày đầu hè sẽ giúp bạn vượt qua mùa hè một cách yên bình và đặt nền tảng vững chắc cho sức khỏe của mình.

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, năng lượng Dương mùa hè thoát ra từ các cơ quan nội tạng ra bề mặt cơ thể, tại đây nó dễ dàng tiêu tán. Nuôi dưỡng Dương trong những ngày hè có nghĩa là bổ sung năng lượng Dương đã mất này. Phân tán một chút, bổ sung một chút, chúng ngăn cản năng lượng Dương suy giảm. Sự cân bằng Âm Dương này làm cho bệnh tật ít xảy ra hơn và các bệnh mãn tính ít có khả năng tái phát hơn. Những ngày chó của mùa hè là thời điểm lý tưởng để chữa bệnh mùa đông trong mùa hè. Ví dụ, các bệnh thông thường như viêm phế quản mãn tính, hen suyễn, khí phế thũng, viêm mũi dị ứng, viêm dạ dày mãn tính, chân lạnh, đau lưng và chân mãn tính và đau bụng kinh thường có đặc điểm là cảm lạnh, và nguyên tắc điều trị bao trùm là nuôi dương.

Trong những ngày hè nóng nực, khi cái nóng lên đến đỉnh điểm, bạn có thể thích nghi với thiên nhiên và tận dụng thời tiết để cung cấp cho cơ thể một "miếng dán phục hồi nhiệt", tạo nền tảng cho một năm khỏe mạnh.

▲ Ăn một số thực phẩm “đắng” một cách hợp lý

Trong những ngày hè của chó, tình trạng chán ăn có thể dễ dàng xảy ra. Cân nhắc việc thưởng thức các loại thực phẩm có vị đắng, chẳng hạn như mướp đắng và hoa cúc đắng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng vị đắng đi vào tim, thanh nhiệt bên trong và có lợi cho việc bổ dưỡng mùa hè. Tuy nhiên, mướp đắng có tính lạnh nên những người thể chất yếu hoặc tỳ vị suy yếu nên tránh ăn quá nhiều.

▲Phương pháp bảo tồn sức khỏe truyền thống

[Ba-Phong thạch cao]

Các huyệt khác nhau có tác dụng khác nhau. Ví dụ, huyệt Tiantu thích hợp cho những người bị viêm họng, còn huyệt Feishu thích hợp cho những người mắc bệnh hô hấp mãn tính.

▲ Đổ mồ hôi nên vừa phải

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng cả dịch cơ thể và máu đều có nguồn gốc từ tinh chất của các loại ngũ cốc được chuyển hóa bởi lá lách và dạ dày. Đổ mồ hôi quá nhiều có thể dẫn đến thiếu máu. Sau khi đổ mồ hôi, hãy uống từng ngụm nước nhỏ. Sau nửa giờ, uống thường xuyên hơn, mỗi lần 100-150 ml. Vị chua có thể làm giảm mồ hôi, giảm tiêu chảy, thúc đẩy sản xuất chất lỏng và làm dịu cơn khát. Những người đổ mồ hôi nhiều có thể ăn các loại trái cây có vị chua như táo tàu, táo gai, dâu tây, dứa, xoài và kiwi.

▲Đừng bỏ qua việc chống lạnh

Những ngày hè bắt đầu: Dương khí trong cơ thể dần đạt đến đỉnh điểm, mạch máu giãn ra, lỗ chân lông mở ra. Một khi bị cảm lạnh tấn công, mầm bệnh cảm lạnh dễ dàng xâm nhập.

Vào mùa hè, mọi người thường thích thưởng thức đồ uống lạnh và điều hòa. Việc theo đuổi sự mát mẻ quá mức này có thể vô tình gây hại cho cơ thể. Nhiều bệnh tật là do ăn đồ lạnh làm tổn thương Dương khí hoặc do thèm đồ mát quá mức tạo điều kiện cho mầm bệnh bên ngoài xâm nhập. Đừng bao giờ đánh giá thấp những mầm bệnh lạnh giá của mùa hè; bảo vệ bản thân khỏi cái lạnh thậm chí còn quan trọng hơn việc ngăn ngừa cái nóng.

Ngoài ra, tránh chênh lệch nhiệt độ quá cao giữa trong nhà và ngoài trời, đặc biệt đối với người già có tiền sử đột quỵ hoặc tăng huyết áp. Sau khi đi ra ngoài về, lau mồ hôi trước khi bật điều hòa. Uống đồ uống lạnh từ từ và nhấm nháp từ từ; tránh làm phiền họ.

▲Ngăn ngừa say nắng bằng tâm trí bình tĩnh

Một tâm trí bình tĩnh sẽ làm giảm trương lực của hệ thần kinh giao cảm, từ đó làm giảm huyết áp, nhịp tim, tốc độ trao đổi chất và nhiệt độ cơ thể. Để duy trì sức khỏe của bạn trong mùa hè, hãy thực hành phương pháp "giống như Phật", cố gắng giữ bình tĩnh và điềm tĩnh, đồng thời giảm thiểu những cảm xúc như phấn khích và lo lắng.

Giường mát-xa bằng ngọc nhiệt cho sức khỏe & Sức khỏe/Thiết bị vật lý trị liệu bằng ngọc ấm -được làm từ ngọc Xiuyan được chế tác tinh xảo từ Trung Quốc, sử dụng-công nghệ tiên tiến để tạo cảm giác ấm áp thoải mái, tự nhiên. Mọi thiết kế đều khéo léo; mọi chế độ đều được thiết kế dành riêng cho bạn; mọi nguyên tắc đều là sự kết tinh của công nghệ.