Làm thế nào để xua tan cái lạnh hiệu quả? Chăm sóc lưng trong những ngày cuối hè

Nội kinh Hoàng Đế nói: “Dương Kỳ giống như bầu trời và mặt trời, nếu mất đi vị trí thích hợp, tuổi thọ sẽ bị rút ngắn và những biểu hiện của nó sẽ không đáng kể”. Mặt trời là nguồn năng lượng dương thuần khiết nhất trong tự nhiên, người xưa gọi nó là “thiên hỏa”. Sức mạnh làm ấm của nó có thể xuyên qua da, đến kinh mạch và các cơ quan nội tạng, làm tan đi âm và lạnh ứ đọng. Các nguyên tắc làm ấm và chữa bệnh của y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) dựa trên việc mô phỏng sức mạnh xuyên thấu của mặt trời, sử dụng lửa của ngải cứu để làm ấm và lưu thông Khí và máu.

 

Tắm nắng cho lưng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tốt trong những ngày cuối cùng của những ngày chó, nhưng thời gian và phương pháp nên được điều chỉnh tùy theo tình trạng thể chất của bạn:

Những người có thể chất yếu: Chọn ánh nắng nhẹ, không{0}}làm khô da trong khoảng thời gian từ 7 giờ sáng đến 9 giờ sáng để tránh say nắng.

Những người dễ bị kích ứng:Tắm nắng sau 5 giờ chiều để cân bằng âm dương với hơi ấm còn đọng lại của ánh hoàng hôn.

Người bị tỳ vị hư hoặc suy nhược: Tắm nắng vùng bụng trước và sau để thúc đẩy quá trình tiêu hóa và{0}}tinh thần sảng khoái.

Người bị đau khớp hoặc viêm cột sống dính khớp: Tập trung tắm nắng cho lưng và khớp để xua tan cảm lạnh và ứ máu.

Người khỏe mạnh: Tắm nắng cho lưng vào buổi sáng để tăng cường năng lượng dương tổng thể.

Bắt đầu với mức tăng dần, bắt đầu với 10 phút và tăng dần lên 30 phút.

Tránh uống nước lạnh trước và sau khi tắm nắng để ngăn chặn sự xâm nhập của không khí lạnh.

Hãy che đầu để tránh tổn hại đến “tinh thần” và tình trạng buồn ngủ.

Tập trung vào mông và mặt sau của đùi vì hơi lạnh và ẩm ướt dễ tích tụ ở đó. Phơi nắng kỹ lưỡng có thể làm giảm cảm giác lạnh ở chi dưới.

Các phương pháp tắm nắng cổ xưa để "xua lạnh mạnh mẽ" bao gồm: phiến đá xanh và súp tiêu gừng. Nếu cái lạnh và ẩm ướt nghiêm trọng hơn, hãy thử phương pháp cổ xưa là phơi những phiến đá xanh dưới ánh nắng mặt trời trong một ngày. Sau 5 giờ chiều, trải một chiếc khăn lên sàn, nằm lên đó và đắp khăn lên người để giữ ấm.

Ngày cuối cùng của mùa hè là “chuyến tàu cuối cùng” để bảo vệ sức khỏe. Hãy nắm bắt khoảng thời gian quan trọng này để ánh nắng truyền vào cơ thể bạn nguồn năng lượng dồi dào.

Tuân thủ liệu pháp ấm áp

“Liệu pháp ấm áp” là liệu pháp chăm sóc sức khỏe y học cổ truyền Trung Quốc độc đáo dành cho những ngày hè của chó. Nó dựa trên các lý thuyết TCM về “trời và người tương ứng”, “chữa bệnh mùa đông vào mùa hè” và “dưỡng dương vào mùa xuân và mùa hè”. Thông qua sự kích thích ấm áp của các huyệt đạo, liệu pháp này cho phép năng lượng âm dương thâm nhập vào các huyệt đạo và kinh tuyến,đạt được sự nuôi dưỡng tác dụng.