Làm thế nào bạn có thể nhanh chóng làm tan băng giai đoạn cấp tính của vai đông cứng?

Vậy tại sao "vai đông lạnh" lại bị chỉ trích?

Khi vai bị đông cứng trở nên trầm trọng hơn, phạm vi chuyển động của khớp vai ngày càng bị hạn chế. Trong trường hợp nghiêm trọng, khớp vai thậm chí có thể trở nên bất động hoàn toàn. Đây là lý do tại sao vai đông cứng được mô tả là "đông cứng". Tuy nhiên, có một lý do khác. Điều này bắt đầu với các giai đoạn phát triển của vai đông cứng.

Ba giai đoạn của vai đông cứng

Về mặt lâm sàng, vai đông cứng thường được chia thành ba giai đoạn: giai đoạn đông cứng, giai đoạn cứng và giai đoạn tan băng.

1. Giai đoạn đông lạnh

Còn được gọi là giai đoạn cấp tính hoặc giai đoạn đông lạnh dần dần, sự thay đổi bệnh lý chính ở mô mềm vai trong giai đoạn này là sự tiết ra quá nhiều dịch huyết thanh. Bệnh nhân thường bị đau cục bộ nghiêm trọng, giảm mạnh phạm vi vận động và đau nhiều hơn vào ban đêm. Giai đoạn này có thể kéo dài từ 6 đến 9 tháng.

2. Giai đoạn cứng nhắc

Còn được gọi là giai đoạn đông cứng hoặc giai đoạn bám dính mãn tính, giai đoạn này được đặc trưng bởi rối loạn chức năng vận động, với cả chuyển động chủ động và thụ động bị hạn chế. Trong khi cơn đau ít nghiêm trọng hơn trước, độ cứng và phạm vi chuyển động tăng dần. Việc di chuyển vai trở nên khó khăn hơn và việc hoàn thành các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Giai đoạn này có thể kéo dài từ 4 đến 12 tháng.

3. Giai đoạn rã đông

Còn được gọi là giai đoạn tan băng hoặc giai đoạn phục hồi, tình trạng đau vai giảm đi đáng kể, đôi khi đến mức nhức nhối mà không thấy đau. Phạm vi chuyển động chủ động của khớp vai tăng dần, thể hiện tính chất-hạn chế. Giai đoạn này có thể kéo dài từ 6 tháng đến 2 năm. Khi vai bị đóng băng ở "giai đoạn đóng băng", về cơ bản vai là bất động, đó là lý do tại sao nó còn được gọi là "vai bị đóng băng".

Vì vai bị đóng băng có thể tự khỏi, điều đó có nghĩa là chúng ta có thể bỏ qua nó phải không?

KHÔNG! Chúng ta không chỉ cần giải quyết mà còn cần giải quyết trong giai đoạn cấp tính, còn được gọi là giai đoạn đông cứng!

Tầm quan trọng của việc điều trị vai đông cứng trong “giai đoạn đông cứng”

Những người chưa từng bị tê cứng vai và cơn đau do bệnh này có thể nghĩ rằng bệnh này có thể được chữa khỏi mà không cần điều trị khi họ nghe thấy thuật ngữ "tự giới hạn".

Tuy nhiên, chỉ những người bị tê cứng vai mới hiểu được cơn đau dữ dội trong giai đoạn cấp tính. Ngay cả khi cử động vai cũng đau, đặc biệt là khi ngủ. Thông thường, mọi người không thể ngủ cả đêm. Một cử động nhẹ nhất của cánh tay hoặc một cú xoay nhẹ nhất cũng có thể đánh thức họ đau đớn, khiến họ khó ngủ lại.

Vai đông cứng thường hồi phục một cách tự nhiên trong khoảng thời gian từ ba đến sáu tháng. Điều trị tích cực trong "giai đoạn đông lạnh" có thể rút ngắn thời gian phục hồi và đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Cách xử lý vai bị đông cứng trong giai đoạn “đông cứng”

Các phương pháp "rã đông" được đề xuất

1. Bài tập leo tường

Đối diện với bức tường, từ từ trèo lên tường bằng cả hai tay hoặc một tay, nâng chi trên lên cao nhất có thể, sau đó từ từ hạ người trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại nhiều lần.

2. Kéo tay ra sau cơ thể

Đặt cả hai tay ra sau lưng, nắm lấy cổ tay bị ảnh hưởng bằng bàn tay không bị ảnh hưởng và dần dần kéo lên trên. Lặp lại.

3. Bài tập xoay ngoài

Đứng dựa lưng vào tường, nắm chặt nắm tay, uốn cong khuỷu tay và xoay cánh tay ra bên ngoài, cố gắng chạm mu bàn tay vào tường. Lặp lại nhiều lần.

4. Bài tập chạm vào tai

Đứng hoặc ngồi, giơ tay qua đầu, sau đó uốn cong tay và cố gắng chạm vào tai, giữ đầu ở vị trí trung lập.

5. Xoa bóp

Các kỹ thuật chuyên nghiệp như Tuina và Bấm huyệt có thể làm giảm các triệu chứng đau, giảm chứng tăng trương lực cơ và giảm căng cơ.

Sự ấm áp-định hướng theo con người,{1}}được thúc đẩy bởi công nghệ. Sức khỏe&Sức khỏeThiết bị trị liệu bằng nhiệt Giường mát-xa ngọc bích - ngọc Xiuyan Trung Quốc được lựa chọn cẩn thận, được xử lý sâu và sử dụng công nghệ để tạo cảm giác thoải mái và ấm áp tự nhiên. Mỗi thiết kế đều độc đáo; mọi mẫu mã đều dành riêng cho bạn.