Giải nhiệt cực tốt: Mùa hè nóng nực, một cốc nước tốt dưỡng ẩm cho tim

 

 

 

Mười lăm ngày sau Nhiệt độ thấp hơn, Nhiệt độ lớn là khi Bắc Đẩu chỉ lên Mặt trăng.

Giữa tháng 6, Nhỏ và Lớn nóng cực độ,

chia thành Lớn và Nhỏ, Nhỏ sau khi bắt đầu và Lớn sau rằm.

Khi nào nắng gắt đi qua, tìm đâu làn gió?

 

请替换当前内容 Có rất nhiều biến thể của các đoạn văn có sẵn nhưng phần lớn đã bị thay đổi dưới một số hình thức, bằng cách tiêm humou hoặc các từ ngẫu nhiên, thậm chí hơi đáng tin. Tất cả các sản phẩm của chúng tôi đều không chứa formaldehyde, bảo vệ môi trường, mang đến ngôi nhà lành mạnh nhất cho bạn.

 

01

 

Sức nóng lớn

Nhiệt lớn là tiết khí thứ mười hai trong hai mươi{0}}bốn tiết khí và là tiết khí cuối cùng vào mùa hè. “Great Heat” cũng giống như “Lesser Heat”, tượng trưng cho mức độ nóng bức của mùa hè. Người xưa quan niệm “Cái lớn là cái cực nóng”. Đợt nắng nóng lớn là mùa mà “hấp lên sôi xuống” và “nhiệt độ cùng ẩm ướt” lên đến đỉnh điểm trong một năm. Đó cũng là thời kỳ có nhiều ánh sáng nhất, nhiệt độ cao nhất và năng lượng dương mạnh mẽ nhất.

 

02

 

Ba dấu hiệu của Nhiệt độ lớn

Dấu hiệu đầu tiên là cỏ thối thành đom đóm

Có hai loại đom đóm: sống dưới nước và trên cạn. Đom đóm trên cạn đẻ trứng trên cỏ chết và nở trong thời kỳ Nắng nóng lớn. Người xưa tin rằng đom đóm được biến đổi từ cỏ thối.

Giai đoạn thứ hai: đất ẩm và thời tiết nóng ẩm

Sách Lễ, Pháp lệnh hàng tháng nói "đất ẩm và thời tiết nóng ẩm", nghĩa là đất ẩm và không khí nóng ẩm - có lượng mưa nhiều, đất và không khí ẩm ướt, nhiệt độ cao, là thời điểm cây trồng phát triển rầm rộ.

Giai đoạn thứ ba: mưa lớn

Giông bão lớn xảy ra thường xuyên và một số thành phố sẽ bước vào chế độ mưa năm nay. Mưa lớn cũng làm giảm nhiệt độ và độ ẩm, thời tiết bắt đầu chuyển sang đầu thu.

 

03

Ba Bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng

Thuật ngữ mặt trời Great Heat là "ba ngày nóng", là khoảng thời gian có nhiều ánh nắng mặt trời nhất và nhiệt độ cao nhất ở Trung Quốc trong một năm. Hầu hết các vùng trên cả nước đều khô hạn và mưa nhiều, nhiệt độ nhiều nơi lên tới trên 35 độ, nên-cái gọi là “ba lò” cũng thịnh vượng nhất.

Vì vậy, liên quan đến việc giữ gìn sức khỏe trong giai đoạn này, chúng ta nên bắt đầu từ những khía cạnh sau.

1. Phòng chống say nắng

Trong kỳ nắng nóng lớn, nắng gắt nên bạn cần chú ý phòng ngừa say nắng và chống nắng. Bạn nên làm như sau:

1. Tránh hoạt động ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều vào mùa hè nóng nực. Nếu bạn ra ngoài, hãy đội mũ che nắng, mặc quần áo dài tay-màu sáng-và sử dụng ô;

2. Thoa kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn 30 phút trước khi ra nắng. Khi ở ngoài trời, bôi lại sau mỗi 2 đến 3 giờ;

3. Ăn ít rau và trái cây có chứa chất cảm quang như cần tây và chanh.

2. Loại bỏ độ ẩm

Không khí nóng bức của mùa hè bốc hơi, hòa lẫn với hơi ẩm, một số người sẽ gặp các triệu chứng như trầm cảm, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược. Lúc này, khẩu phần ăn nên nhẹ nhàng, các loại canh, cháo là bổ dưỡng nhất. Cháo đậu xanh, cháo kê, cháo vỏ cam, cháo hoa hồng,… có tác dụng bổ sung nước, dễ tiêu hóa. Chúng có tác dụng điều khí và tăng cường lá lách, thanh nhiệt và giải tỏa cái nóng mùa hè.

3. Tu Dương

Trong thời kỳ Thái Nhiệt, Dương Kỳ đang ở đỉnh cao, là thời điểm tốt nhất để “tu dương khí” và “chữa bệnh mùa đông vào mùa hè”. Những bệnh dễ xảy ra hoặc trở nên trầm trọng hơn vào mùa đông có thể được điều trị bằng cách làm ấm kinh mạch và xua tan cảm lạnh, nuôi dưỡng Dương khí và cải thiện khả năng kháng bệnh của cơ thể vào mùa hè thông qua các phương pháp như miếng dán Tam phu và phương pháp đốt tam phu, từ đó làm giảm hoặc trì hoãn sự xuất hiện và phát triển của bệnh.

4. Uống nhiều nước ấm

Trong đợt nắng nóng, chúng ta nên uống nhiều nước ấm, tốt nhất là uống từng ngụm nhỏ và từ từ, tránh uống quá nhiều nước một lúc sẽ gây gánh nặng cho tim.

5. Bổ sung Âm

Trong thời kỳ Đại Nhiệt, cơ thể con người đổ mồ hôi nhiều hơn, dễ tiêu hao Khí và tổn thương Âm. Về chế độ ăn uống, ngoài việc uống nhiều nước, ăn cháo đều đặn, ăn nhiều rau củ quả tươi, bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng khí âm như sâm Mỹ, hạt sen, củ sen, khoai mỡ, táo tàu, mật ong, hoa huệ,…

 

 

 

 

Cái nóng của đợt nắng nóng không nên là lý do để mọi người bỏ qua sức khỏe của mình. Thông qua chế độ ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi hợp lý, chúng ta vẫn có thể tận hưởng niềm vui trong mùa dịch này. Hãy nhớ duy trì chế độ ăn uống nhẹ nhàng và thái độ tốt, chúng ta hãy cùng nhau trải qua mùa hè này một cách an toàn nhé!