Mỗi cơn mưa thu mang theo một cơn se lạnh, se lạnh lưng? Hãy nhớ nhấn vào đây.
Sep 05, 2025
Để lại lời nhắn
Vì sao cần dưỡng dương vào mùa thu?
Điều này bắt đầu với những đặc điểm đặc biệt của mặt sau và các mẫu theo mùa của nó:
Mặt sau là “kho chứa năng lượng dương”. Nếu không được bảo vệ vào mùa thu, nó sẽ bị rò rỉ ra ngoài.
Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, “lưng là dương, bụng là âm”. Lưng của chúng ta là nơi đặt kinh Du (điều khiển năng lượng dương) và Kinh bàng quang (có nhiệm vụ giải độc và xua tan cảm lạnh), hoạt động giống như “ống sưởi” và “ống thoát nước” của cơ thể. Khi mùa thu đến, năng lượng dương bắt đầu suy giảm, tạo điều kiện cho không khí lạnh xâm nhập qua lưng dễ dàng hơn. Nếu không được bảo vệ kịp thời, năng lượng dương sẽ bị rò rỉ ra ngoài dẫn đến lạnh tay chân và cảm lạnh tái phát vào mùa đông.
Lưng của người hiện đại từ lâu đã bị "chặn".
Ngồi làm việc trong thời gian dài, nhìn xuống điện thoại có thể gây cứng cơ ở hầu hết mọi người. Điều này làm tắc nghẽn các kinh mạch, ngăn cản dòng năng lượng dương và sự thoát ra của không khí lạnh. Điều này dẫn đến tình trạng nặng lưng, đau vai và thậm chí là kích ứng ở cổ và thắt lưng. Mùa thu là thời điểm lý tưởng để “mở khóa và bổ sung dương khí”. Chăm sóc tốt cho lưng có thể giúp bạn tránh được các bệnh mùa đông.
Điều trị lưng vào mùa thu gián tiếp nuôi dưỡng phổi và giảm ho theo mùa.
Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, “Phổi chi phối da và lông, lưng là nơi ở của phổi”. Sức khỏe của lưng có liên quan chặt chẽ đến chức năng của phổi. Khí hậu mùa thu khô hanh khiến phổi dễ bị kích thích bởi các tác nhân bên ngoài, dẫn đến ho, khô họng và các cảm giác khó chịu khác. Chăm sóc lưng có thể gián tiếp nuôi dưỡng phổi, thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố và tăng cường sức đề kháng của phổi, giúp chúng ta đối phó tốt hơn với tình trạng khô hạn do mùa thu gây ra.
Làm thế nào để tăng cường lá chắn bảo vệ của chúng tôi trước?
Y học cổ truyền Trung Quốc đưa ra một phương pháp đơn giản và hiệu quả: làm thông kinh phổi và bàng quang trước.
Hai kinh tuyến này đóng vai trò như “lưới chắn gió” của cơ thể. Sau khi được bỏ chặn, phổi sẽ được-tích điện tốt, khiến mầm bệnh bên ngoài khó xâm nhập.
Đối với Kinh tuyến phổi: Bắt đầu từ trên vai và gõ nhẹ dọc theo mặt trong của cánh tay trên đến cổ tay.
Đối với Kinh bàng quang: Bắt đầu từ sau gáy xuống hai bên cột sống, sau đó chạm xuống phần lưng dưới.
Lưu ý: Chạm từ trên xuống dưới với lực vừa phải. Hơi ấm hoặc tê nhẹ là đủ; không cần phải phấn đấu vì đau đớn.
Mùa thu này, hãy kịp thời thông kinh phổi và bàng quang để củng cố “lưới chắn gió” của cơ thể và phát huy tối đa sức sống của bạn!